顔たるみは、気がつかないうちにどんどん進んでいて、気がついたときにはかなりたるみが進んでいる状態であることが多いようです。20代の頃から日頃のケアに気をつけるようにしましょう。
たるみの原因は、加齢による表情筋の衰えや、コラーゲンの減少、体重の増加などさまざまですが、もう一つ大事なことは「紫外線」に気をつけることです。若いから大丈夫なんてことはありません。
紫外線を浴びると肌にとって大事なコラーゲンが失われてしまいます。コラーゲンの減少は肌のハリや弾力をなくなってしまい、たるみの原因になりますので、特に目の下のたるみには十分紫外線に注意しましょう。
たるみ予防に表情筋を鍛えることは大変いいことです。しかし「ハッハッハッ」って大笑いするだけで表情筋のいい運動になっているのご存知ですか。よく笑い、良く話す。誰でもできることなのでぜひやってみてください。
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顔たるみを防ぐためのケアとは
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